Организация домашнего спортзала может значительно улучшить ваш режим тренировок и сделать занятия спортом более удобными.
Хотим предложить несколько советов экспертов по созданию эффективного тренировочного пространства у себя дома.
Когда я впервые перешла от пилатеса к тяжелой атлетике, я записалась на занятия к персональному тренеру. Мне дословно сказали, что кардио не позволит мне нарастить желаемые мышцы. Поэтому я прекратила свои еженедельные пробежки и из осторожности перестала ходить по беговой дорожке под наклоном.
Мы, озабочены весом и тем, как наш вес влияет на наше здоровье. Но все больше исследований показывают, что цифра на весах имеет не такое большое значение, как другие факторы, например образ жизни.
