Как организовать домашний спортзал: советы экспертов
Организация домашнего спортзала может значительно улучшить ваш режим тренировок и сделать занятия спортом более удобными. Хотим предложить несколько советов экспертов по созданию...
Спорт
Как включить кардио в тренировочный процесс для набора мышечной массы
Когда я впервые перешла от пилатеса к тяжелой атлетике, я записалась на занятия к персональному тренеру. Мне дословно сказали, что кардио не позволит мне нарастить желаемые мышцы....
В вопросах сердца женщины должны больше беспокоиться о мышцах, чем о жире
Мы, озабочены весом и тем, как наш вес влияет на наше здоровье. Но все больше исследований показывают, что цифра на весах имеет не такое большое значение, как другие факторы, напри...