С этого момента я буду бегать в обуви с естественной посадкой (и вот почему)

Ничто не сравнится с простотой бега. Наш вид бегает для выживания, отдыха и фитнеса с незапамятных времен; это вторая натура. Но что мы знаем сейчас, чего не знали люди тысячи лет назад, так это важность феноменальной обуви для бега.

Ничто не сравнится с простотой бега. Наш вид бегает для выживания, отдыха и фитнеса с незапамятных времен, это вторая натура. Но что мы знаем сейчас, чего не знали люди тысячи лет назад, так это важность феноменальной обуви для бега.

Почему обувь для бега имеет такое большое значение? 

Я дам вам короткий ответ: потому что бег дает большую нагрузку на ваше тело. Исследования1 показывают, что при беге возникает сила реакции на грунт, в 2,5 раза превышающая вес вашего тела, и ваши кости и суставы воспринимают эту силу.

Бег - это напряженная деятельность, но он не "вреден для ваших коленей", вопреки распространенному мнению. Исследования2 опровергли связь между бегом и остеоартритом коленей, и даже существует теория, что бег со временем укрепляет хрящи, обеспечивая долгосрочное здоровье суставов. И все же нам нужна правильная поддержка.

Ваши кроссовки - это основной связующий элемент между стопой и землей. Правильная конструкция, дизайн и амортизация играют важную роль в амортизации. Но как насчет комфорта? Я понимаю, что "комфорт" - не совсем синоним бега, но как только я узнал больше о новой коллекции Experience Flow от Altra, мой взгляд на это полностью изменился. 

КроссовкиExperience Flow

Доводы в пользу комфорта

Я бы рекомендовал избегать ошибки, которую я совершал на протяжении многих лет своей (очень) случайной беговой карьеры, я втискивал ноги в узкие кроссовки, которые выглядели круто. Как многие из нас знают, возраст ставит комфорт на первое место в списке приоритетов. Но я не знал, что такое комфорт, пока не познакомился со своими кроссовками Altra Experience Flow. 

В обычных кроссовках вы можете забыть о комфорте пальцев ног. Если вы похожи на меня, вы смирились с ощущением сдавленных пальцев и решили, что это нормально (это не так). Удобство беговых кроссовок Altra начинается с их просторной носочной коробки; они славятся этим. И когда я надеваю свои кроссовки Experience Flow, первое, что я замечаю, - это то, что мои пальцы ног могут дышать. Но это лишь первое преимущество естественной посадки.

Изображение Altra Running / Contributor

Вот что значит естественная посадка

Нет ничего более любимого, чем 30-минутная пробежка по парку прохладным колорадским утром. Я полностью разделяю физическую пользу от бега. Но больше всего меня мотивирует просто выход на улицу. Я выхожу на улицу ради возможности проветрить голову и подышать свежим воздухом. Когда я сменил свои кроссовки на Altra Experience Flow, я стал получать больше удовольствия от этого - и я связываю это с их естественной посадкой.

Вся обувь Altra обеспечивает естественную посадку, или то, что они называют своим секретным соусом. Это включает в себя просторную носочную коробку, а также низкую посадку. В беговой обуви "перепад" означает разницу в высоте между пяткой и передней частью стопы. В последнее время в моде обувь с нулевым перепадом высоты, но, честно говоря, она подходит далеко не всем.

Благодаря 4-миллиметровому перепаду Altra Experience Flow дают мне преимущества, схожие с низким перепадом, - удерживают стопу в более естественном положении и обеспечивают стабильную основу для бега. Но это не настолько радикальное изменение, чтобы мне пришлось перестраивать свою технику бега. 

Взяв их на пробу

Что может быть лучше, чем достать из коробки новую пару кроссовок и взять их на пробу? Вы не можете по-настоящему увидеть, что скрывает в себе обувь, пока не начнете набирать скорость, чтобы достичь того самого "кайфа бегуна". Что я действительно заметил в действии, так это рокерную форму кроссовок Experience Flow. Они дают мне ощущение, что меня толкают вперед (а я не прочь получить дополнительный импульс, где бы он ни был). Но при этом они очень легкие, а межподошва из компрессионной пены обеспечивает высокую производительность. 

Двухцветная сетка не только отлично пропускает воздух, мне нравится думать, что цветовая палитра "тауп" была создана специально для меня. Они утонченные и земные с ярким оранжевым оттенком. Больше я не буду втискивать пальцы ног в обувь ради модного стиля, потому что Altra Experience Flow - это полный, модный пакет. 

Вывод

Если честно, я много времени проводил на беговой дорожке, не задумываясь о важности правильного выбора обуви. У меня появлялся зуд побегать, я зашнуровывал все, что попадалось под руку, и отправлялся в путь. Но страсть к бегу с годами покажет вам, что на самом деле преобразование вашей производительности и комфорта начинается с нуля. То, как мы поддерживаем наши ноги, влияет на каждый шаг нашего бега. И теперь, когда я попробовал естественную посадку, пути назад нет.

Эксперимент "Кроссовки Flow"