Как избавиться от покраснения на лице + причины, от дермы
Ханна Фрай - ассистент редактора по красоте в mindbodygreen. Она получила степень бакалавра в области журналистики и специализацию по изучению женщин, гендера и гомосексуализма в Калифорнийском политехническом государственном университете в Сан-Луис-Обиспо. Ханна писала в разделах, посвященных образу жизни, включая здоровье, велнес, устойчивое развитие, личное развитие и многое другое.
ПричиныПрепаратыКогда обращаться к дерматологуСоветы по профилактикеFAQApril 23, 2023Мы тщательно проверяем все продукты и услуги, представленные на mindbodygreen, используя наши коммерческие рекомендации. На наш выбор никогда не влияют комиссионные, полученные по нашим ссылкам.
Покраснение кожи - одна из самых неприятных проблем, с которыми приходится иметь дело. Мало того, что его легко спровоцировать определенными ингредиентами и средствами, так еще и первопричина покраснения зачастую не ясна.
Мы знаем, что объяснить причины и лучшие методы лечения покраснения - это большой труд, но мы решили взяться за дело. Ниже - подробное руководство по снятию покраснения кожи от сертифицированных дерматологов.
Причины покраснения лица
Как уже говорилось выше, покраснение лица может быть вызвано множеством факторов. Зачастую их несколько. Ниже приведен краткий обзор наиболее распространенных причин.
Изображение iStock / Alona Siniehina
- Акне: Многие виды акне проявляются в виде красных, воспаленных прыщей. Но они могут сопровождаться и общим покраснением. "Покраснение от акне - это признак того, что в коже есть скрытое раздражение или воспаление. Обычно это связано с гормональным дисбалансом", - говорит сертифицированный дерматолог, доцент кафедры дерматологии в Mount Sinai и советник Veracity Анжела Лэмб, доктор медицинских наук.
- Розацеа: Это воспалительное заболевание кожи часто проявляется на щеках и может выглядеть пятнистым. Многие люди с розацеа получают "вспышки", когда их кожа подвергается воздействию солнца, агрессивных местных ингредиентов, теплого климата или определенных продуктов и напитков.
- Загар: Если вы провели слишком много времени на солнце без SPF, вы можете получить солнечный ожог лица. Причина покраснения кожи в том, что кровоток приливает к поверхности, пытаясь быстро восстановить кожный барьер.
- Сухость: "Покраснение в результате сухости кожи может быть признаком основной проблемы, такой как дерматит или экзема", - говорит Лэмб. "В других случаях это может быть результатом обезвоженной кожи, иногда вызванной переменой погоды или гормональным дисбалансом", - добавляет она.
- Эксфолиация: "Раздражение, покраснение и воспаление кожи - все это признаки чрезмерного отшелушивания", - говорит сертифицированный дерматолог и глава медицинского консультативного совета Geologie Стив Сюй, доктор медицины, FAAD.
- Дерматит: "Покраснение кожи, вызванное дерматитом, обычно является результатом воздействия раздражителя или аллергена, - говорит Лэмб. Это может быть новое средство по уходу за кожей, которое вы попробовали, или раздражающие факторы окружающей среды.
- Стресс: "Часто стресс может вызвать внешнюю реакцию нашего организма, что приводит к появлению сыпи", - говорит Лэмб.
- Диета: "Если вы заметили покраснение кожи в результате приема пищи, то, скорее всего, у вас аллергия на что-то из вашего рациона. Среди других причин воспаления кожи из-за диеты - продукты, которые, как известно, расширяют сосуды (острая или кислая пища), а также горячая пища, - говорит Лэмб. Вы также можете испытывать повышенную выработку жира во время стресса, что приводит к стрессовым акне.
- Недостаток питательных веществ: "С другой стороны, это также может быть признаком того, что в вашем рационе не хватает витаминов и минералов, необходимых для создания здоровой, сияющей кожи", - говорит Лэмб. Чтобы выяснить, испытываете ли вы дефицит питательных веществ, обратитесь к врачу.
- Гормональный дисбаланс: "Покраснение кожи часто может быть результатом гормонального дисбаланса. Снижение уровня эстрогена может вызвать зуд, чувствительность или раздражение кожи, - говорит Лэмб. В результате дисбаланса вы также можете столкнуться с гормональными прыщами вдоль линии челюсти, по бокам щек и на подбородке".
Как избавиться от покраснений на лице в домашних условиях
Если вы можете точно определить причину покраснения лица (или обратиться за помощью к дерматологу), это будет лучшим первым шагом. В любом случае, успокаивающие средства и здоровый образ жизни помогут облегчить покраснение. Ниже представлены несколько проверенных методов.
1.
Коллоидная овсянка и экстракты овса
"Коллоидная овсянка в прошлом использовалась для лечения различных заболеваний кожи, - говорит Сюй. "Было доказано, что она обладает антиоксидантными, противовоспалительными и противомикробными свойствами, но наиболее эффективным ее применением является уменьшение зуда и восстановление кожного барьера."
Он добавляет: "Те, кто сталкивался с экземой, например, находили облегчение в продуктах с коллоидной овсянкой". Однако целебные свойства коллоидной овсянки и экстракта овса могут помочь любому человеку снять покраснение и раздражение. Кроме того, они безопасны для чувствительной кожи.
Кроме того, Лэмб отмечает, что коллоидная овсянка - не лучший ингредиент для тех, кто страдает целиакией, поскольку она может вызвать аллергическую реакцию.
2.
Устранение акне
"Если ваши покраснения вызваны воспалительными заболеваниями кожи, такими как акне, использование целенаправленного лечения, чтобы взять акне под контроль, поможет бороться с покраснениями, - говорит сертифицированный дерматолог, главный врач и соучредитель Fig.1, Кортни Рубин, M.D., FAAD.
Акне - это очень сложное заболевание кожи, на которое влияет множество факторов, включая генетику, тип кожи, уровень гормонов и многое другое. Классические ингредиенты, облегчающие акне, такие как салициловая кислота и ретинол, помогут многим, но каждый человек индивидуален.
Если вы хотите избавиться от высыпаний, начните с нашего полного руководства по различным типам акне. Тем, кто еще не нашел успешного лечения, или тем, у кого кистозное акне, следует обратиться к дерматологу для составления индивидуального плана лечения.
3.
Сделайте перерыв в отшелушивании
"Перерыв в отшелушивании также может помочь заживить раздраженную кожу, - говорит Сюй. Это относится как к физическим, так и к химическим отшелушивающим средствам. Отложите скрабы и средства с AHA или BHA на несколько дней, чтобы кожа зажила, прежде чем продолжать свой обычный режим.
Передозировка может быть вызвана использованием слишком сильного средства для вашего типа кожи или слишком частым применением эксфолианта. Большинству людей не нужно отшелушивать кожу ежедневно, поэтому старайтесь делать это не чаще нескольких раз в неделю.
В перерывах между отшелушивающими средствами балуйте кожу увлажняющими сыворотками и увлажняющими кремами - об этом далее.
4.
Увлажнение
"Применяйте мягкий уход за кожей, поддерживающий кожный барьер, - говорит Рубин. Она может включать в себя мягкое очищающее средство (читай: пока никаких скрабов или энзимных очищающих средств), увлажняющую сыворотку, питательный увлажняющий крем и даже масло для лица, чтобы закрепить увлажнение.
Выбор Рубин: Fig. 1 Ceramide Moisturizer, потому что в его состав входят керамиды, гиалуроновая кислота, сквален и пептиды, которые поддерживают кожный барьер и предотвращают потерю влаги.
При выборе средств обращайте внимание на следующие ингредиенты:
- Пантенол
- Алоэ вера
- Гиалуроновая кислота
- Церамиды
- Пептиды
- Календула
- Пре- и постбиотики
- Мед Манука
- Масло Ши
- Масло Марулы
- Скваленовое масло
- Масло жожоба
Средства по уходу за кожей лица от покраснений
REN Clean Skincare
Evercalm™ Redness Relief Serum
$60Shop now
Shop now
Skinfix
Redness Recovery+ Antioxidant Redness Treatment Overnight Mask
$52Shop now
Магазин сейчас
Cosrx
Крем с керамидами Balancium Comfort
$26Магазин сейчас
Shop now
Olehenriksen
Banana Bright Mineral Sunscreen SPF 30
$35Shop now
Сейчас в магазине5.
Избегайте отдушек
Если ваша кожа красная и воспаленная, велика вероятность того, что кожный барьер поврежден. Это может быть вызвано чрезмерным шелушением, воздействием солнца, сухостью, акне, экземой и т. д. Когда кожа находится в таком состоянии, она более чувствительна к ароматам, поэтому в период заживления ее следует избегать.
Внимательно следите за этикетками "без аромата" на продуктах. Если вы боитесь попробовать что-то новое, протестируйте средство на части лица, прежде чем наносить его полностью.
6.
Поддержите здоровье гормонов
Несбалансированность гормонов часто проявляется в виде высыпаний и покраснений на лице. Чтобы сбалансировать гормоны в домашних условиях, отдавайте предпочтение качественному сну, употребляйте натуральные продукты с высоким содержанием питательных веществ, занимайтесь спортом и по возможности снижайте уровень стресса.
Лэмб рекомендует средства по уходу за кожей Veracity и добавки, если вы хотите еще активнее следить за гормональным балансом.
Когда следует обратиться к дерматологу
Не уверены, стоит ли обращаться к дерматологу? Примите эти предостережения как знак того, что вам пора записаться на прием:
- Вы пробовали домашние средства в течение двух-четырех недель без улучшения
- Ваше лицо горит или кажется горячим на ощупь
- Покраснение распространяется вниз по шее и груди
- Покраснение становится хуже через неделю использования домашних средств
Варианты лечения в кабинете
Если вы обратитесь к профессионалу, он сможет помочь вам множеством способов. Помимо помощи в составлении индивидуального режима, у них есть множество медицинских процедур. Ниже приведены некоторые из них:
- Топические препараты: "Лекарства с активными ингредиентами, такими как бримонидин и оксиметазолин, уменьшают покраснение за счет сужения кровеносных сосудов. Некоторые видят результаты уже через 12 часов. Существуют также лекарства, направленные на другие причины розацеа, например, антибиотики и противогрибковые препараты", - говорит Лэмб.
- Оральные лекарства: "Пероральные антибиотики и противовоспалительные препараты могут использоваться для лечения покраснения кожи, сужая кровеносные сосуды, чтобы уменьшить гиперемию и воспаление, и борясь с бактериальными причинами покраснения лица, однако такое воздействие на кровеносные сосуды является временным", - говорит Сюй. "Примерами пероральных препаратов являются доксициклин, бримонидин, оксиметазолин, миноциклин и азитромицин, - добавляет он. Рассматривайте эти пероральные препараты как быстрое решение проблемы, но не как длительное лечение, поскольку многие из них не предназначены для длительного применения.
- Импульсные лазеры на красителях: "При лечении импульсным лазером с красителем свет излучается с оптимальной длиной волны для проникновения в видимые кровеносные сосуды, при этом тепло разрушает эти сосуды, не повреждая окружающую кожу, что уменьшает покраснение и воспаление", - объясняет Сюй.
- ИПЛ-лазеры: Еще один метод - лазерная терапия интенсивным импульсным светом. "В IPL используется сразу несколько длин волн света вместо одного лазерного луча. Он выравнивает тон кожи, улучшает ее текстуру, уменьшает пигментацию и покраснения. Лазерная терапия требует нескольких сеансов для достижения максимальных результатов.
- Увлажняющие средства по рецепту: Если покраснение вызвано сухостью кожи, вам могут помочь увлажняющие средства, отпускаемые по рецепту. Те, кто страдает экземой или принимает лекарства, которые могут пересушивать кожу, например изотретиноин, могут найти их более эффективными, чем безрецептурные кремы.
Советы по профилактике покраснения лица
После того как покраснение и пятнистость пройдут, долгосрочное лечение будет заключаться в профилактике. Главное - избегать ингредиентов и привычек, провоцирующих вспышки, и поддерживать кожный барьер. Вот несколько способов сделать это:
1.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом ежедневно
Каждый человек должен ежедневно пользоваться кремом с SPF, особенно если ваша кожа чувствительна к покраснению. Даже если вы не часто обгораете на солнце, ультрафиолетовые лучи все равно могут нагреть вашу кожу и вызвать видимую реакцию.
Для тех, кто использует ретинол и отшелушивающие средства, риск солнечных ожогов и повреждений еще выше. Короче говоря, сделайте SPF ежедневным ритуалом и носите его с собой в сумке, чтобы наносить повторно, если вы проводите день на улице.
Выбор Ю: Крем для лица Geologie Tone Control Face Cream с SPF15, специально разработанный для снятия покраснений и розацеа.
2.
Избегайте агрессивных топических средств, которые вы не переносите
Вы можете вести список ингредиентов, которые ваша кожа не переносит. Таким образом, вы сможете покупать средства по уходу за кожей с умыслом и осторожностью. Ниже перечислены ингредиенты, которые обычно вызывают раздражение у людей с чувствительной кожей:
- Ретиноиды: Безрецептурный ретинол и рецептурные ретиноиды могут вызывать раздражение у некоторых типов кожи. Хотя первоначальная чувствительность и сухость вполне ожидаемы, они должны пройти через месяц или около того. Если этого не происходит, подумайте о том, чтобы приобрести более мягкую формулу, использовать альтернативные ретинолу средства, такие как бакухиол, или наносить увлажняющий крем перед ретинолом, чтобы увлажнить кожу.
- Эксфолианты: Еще один распространенный триггер - химические эксфолианты, такие как альфа-гидроксикислоты и бета-гидроксикислоты (AHA и BHA). Если у вас чувствительная кожа, выбирайте более щадящие кислоты, такие как манделиновая и азелаиновая, а не более мощные, например гликолевую или салициловую.
- Эфирные масла: Большинство людей могут использовать ароматизированные продукты без проблем, но у небольшой части населения может быть негативная реакция на эти ароматы. Если вы считаете, что это может быть именно так, выбирайте средства без отдушек.
- Витамин С: Этот случай менее распространен, но все же важен: некоторые люди могут испытывать покраснение от сывороток с витамином С, особенно с высоким его содержанием. Это не значит, что их вообще нельзя использовать, просто ищите сыворотки, предназначенные для чувствительной или реактивной кожи.
3.
Обратите внимание на свой рацион
Многие люди испытывают покраснение от воспалительных продуктов, таких как специи или алкоголь. Если вы считаете, что это именно так, постарайтесь ограничить потребление этих продуктов-триггеров и следить за тем, когда вы их едите, зная, что после этого ваша кожа может покраснеть.
Если ваша кожа также зудит или заметно воспаляется после употребления определенного продукта, у вас может быть аллергия на него. Сделайте все возможное, чтобы ограничить потребление этой пищи, и обратитесь к врачу, если вы не уверены, какой именно ингредиент вызывает покраснение кожи.4.
Найдите методы борьбы со стрессом
Как уже упоминалось выше, стресс также может вызвать покраснение лица. Хотя вы не можете избавиться от стресса одним щелчком пальцев, вы можете добавить практики управления стрессом в свой распорядок дня. К ним относятся медитация, физические упражнения, дыхание и ведение дневника.5.
Укрепляйте кожный барьер
Если ваш кожный барьер в хорошем состоянии, то больше шансов, что он сможет защитить вас от раздражающих факторов. Ухаживайте за барьером, ограничивая использование отшелушивающих средств и ретинола, всегда пользуйтесь увлажняющим кремом с SPF и добавляйте в свою рутину такие средства, как увлажняющие сыворотки и масла.
6.
Попробуйте цикличность кожи
Для тех, кто пытается найти здоровый ритм в использовании эксфолиантов и ретинола, возможно, стоит рассмотреть возможность применения метода цикличности кожи. Эта практика, предложенная сертифицированным дерматологом Уитни Боу, M.D., может помочь вам поддерживать здоровый и барьерный режим.
Базовый план циклирования кожи предусматривает одну ночь отшелушивания, затем ночь ретинола, а затем две ночи восстановления (ака только увлажняющие средства) для восстановления барьера. Этот метод подходит не всем, но он является хорошей отправной точкой. Вот наше полное руководство по цикличности кожи, если вам интересно узнать больше.
FAQ
Как избавиться от покраснения на лице?
Есть множество способов снять покраснение на лице, но лучшее средство зависит от того, что именно его вызывает. Для начала сделайте перерыв в использовании отшелушивающих средств и ретинола, если вы ими пользуетесь. Убедитесь, что ваш уход за кожей направлен на увлажнение и поддержку барьера, а также не содержит отдушек, если вы к ним чувствительны. Если покраснение не проходит в течение двух-четырех недель, обратитесь за помощью к дерматологу.
Почему у меня красные щеки, а не розацеа?
Покраснения на щеках могут быть вызваны гормональным дисбалансом, дерматитом, акне, повреждением кожного барьера, воздействием солнца, стрессом, воспалительными продуктами, раздражающими средствами по уходу за кожей или сухостью кожи.
Что вызывает покраснения на лице?
Покраснения на лице могут быть вызваны солнечными ожогами, чрезмерным шелушением кожи, раздражающими средствами по уходу за кожей, аллергическими реакциями, дерматитом, воспалительными продуктами и стрессом.
Вывод
Покраснения на лице могут быть вызваны множеством причин - от чрезмерного шелушения до аллергических реакций и т. д. Чтобы снять покраснение в домашних условиях, сделайте перерыв в отшелушивании, добавьте увлажняющие и не содержащие отдушек средства в свою ежедневную процедуру, и обратитесь к дерматологу, если домашние средства не помогают в течение месяца. Хотите узнать больше о кожном барьере и о том, почему он так важен? Вот краткое описание.
